Een krachtige aanpak

Krachtopbouw zoals het in de volksmond bekend is bestaat uit meer dan het opbouwen van spiermassa. Er zijn namelijk meerdere vormen van kracht opbouw. Wij richten ons voornamelijk op de volgende aspecten; het opbouwen van spiermassa en het verbeteren van spieruithoudingsvermogen. Concreet wil dit zeggen dat u naar verloop van tijd zwaardere obstakels kunt overwinnen en dit eveneens langer vol kunt houden. Twee belangrijke aspecten die deel uitmaken van het totaal plaatje zoals ‘kracht’ gedefinieerd zou moeten worden.