Aan de slag met overgewicht

Het ontstaan van overgewicht is afhankelijk van de interactie tussen genotype (erfelijke aanleg) en het fenotype (leefstijl). Dit laatst genoemde betreft eetgedrag en het beweegpatroon. Genen zijn (nog) niet te veranderen in tegenstelling tot de leefstijl. Sportzorg Coaching gaat met u aan de slag om uw eet- en beweegpatroon aan te passen om gewichtsverlies te realiseren.

Boek meer resultaat
Door een combinatie te maken van cardiovasculaire oefeningen en krachttraining zorgen wij voor een optimaal programma voor gewichtsverlies. ‘cardio-oefeningen’ zijn oefeningen waarmee u zo lang mogelijk inspanning levert op een zo hoog mogelijke intensiteit. Voorbeelden hiervan zijn fietsen, lopen en roeien. Dit is niet de enige wijze van gewichtsverlies. Want naast het feit dat uw lichaam mooie vormen aanneemt zorgt krachtsport voor een verhoogd rustmetabolisme. Dit wil zeggen dat u bij structurele intensieve belasting eveneens meer vet verbrand wanneer u stil zit. Uw heeft dit door regelmatige krachtsport een verhoogde verbranding!